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CrossFit, Rhinostar, lifting, powerlifting, weightlifting, force, explosivité, entraînement, Dreux, fitness

5 bénéfices physiques et mentaux du CrossFit pour votre quotidien

Le CrossFit n’est pas juste une discipline sportive, c’est un style de vie qui transforme aussi bien votre corps que votre esprit. Que vous soyez débutant ou confirmé, les effets positifs du CrossFit vont bien au-delà des WODs (“Workout of the Day”). Chez CrossFit Rhinostar, nous croyons en la force de cette méthode pour améliorer votre…

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Zoom sur les WODs : comprendre et tirer le meilleur de chaque séance

Les WODs (Workout of the Day) sont l'essence même du CrossFit. Adaptés à tous les niveaux et offrant une variété infinie d'exercices, ils constituent un outil puissant pour développer la condition physique dans sa globalité. Mais comment comprendre leur structure et surtout, comment en tirer le meilleur ? Dans cet article, nous décortiquons les types…

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