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CrossFit Rhinostar à Dreux
CrossFit Rhinostar à Dreux
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CrossFit, Rhinostar, lifting, powerlifting, weightlifting, force, explosivité, entraînement, Dreux, fitness

5 bénéfices physiques et mentaux du CrossFit pour votre quotidien

Conseils pour Débutants, Nutrition et Performance, Programmes d'Entraînement19 décembre 2024468Views3Likes0Comments
Le CrossFit n’est pas juste une discipline sportive, c’est un style de vie qui transforme aussi bien votre corps que votre esprit. Que vous soyez débutant ou confirmé, les effets positifs du CrossFit vont bien au-delà des WODs (“Workout of the Day”). Chez CrossFit Rhinostar, nous croyons en la force de cette méthode pour améliorer votre…

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Vos premières semaines de CrossFit : ce qu’il faut savoir

Éducation et Technique, Événements et Communauté, Programmes d'Entraînement19 décembre 2024525Views3Likes0Comments
Se lancer dans le CrossFit peut être intimidant, mais rassurez-vous, chez CrossFit Rhinostar, nous vous accompagnons à chaque étape. Pour que vos premières semaines soient une réussite, voici un guide pratique pour bien démarrer votre aventure dans ce sport unique ! 1. Comprendre le CrossFit Le CrossFit repose sur des…

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Zoom sur les WODs : comprendre et tirer le meilleur de chaque séance

Éducation et Technique, Événements et Communauté, Nutrition et Performance, Programmes d'Entraînement19 décembre 2024501Views4Likes0Comments
Les WODs (Workout of the Day) sont l'essence même du CrossFit. Adaptés à tous les niveaux et offrant une variété infinie d'exercices, ils constituent un outil puissant pour développer la condition physique dans sa globalité. Mais comment comprendre leur structure et surtout, comment en tirer le meilleur ? Dans cet article, nous décortiquons les types…

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